La gimnasia reductiva es el deporte que consiste en la ejecución de ejercicios anaeróbicos, mezclados con los aeróbicos, con el fin de recudir “tallas”, es decir, tiene como función, bajar de peso de a poco, siendo constante y perseverante.

Ésta no hace excepción de personas ya que puede ser practicado por quien guste comenzar una actividad física.

En cada sesión se queman como mínimo entre 500 y 600 calorías como mínimo.

Una vez que el cuerpo se acostumbra a la actividad física, y se comienza a perder grasa, el cuerpo ya estaría en condiciones de comenzar a tonificarse.