La Ritmica con bastón es una disciplina gimnástica deportiva caracterizada por el uso de un pequeño aparato denominado “bastón” y por los movimientos del cuerpo coordinados con gracia y armonía, ejecutados sobre una base musical, siguiendo los métodos y normas internacionales.

Es una actividad practicada por miembros de ambos sexos. El Bastón del Twirling es una barra metálica de una longitud entre 50 y 70 ctms., y en cuyos extremos se encuentran dos tapones de caucho, uno pequeño denominado “Tip” y otro más grande denominado “Ball”.

Se requiere de resistencia física y la agilidad de la gimnasia y el baile, la belleza del patinaje artístico y del ballet clásico, y la destreza de todos estos deportes combinados. Es un deporte divertido y apasionante para mirar. El engranaje de todos esto y la precisión requerida para realizarlas es un reto difícil. Se requiere una precisión y coordinación completa, la cual requiere un gran acondicionamiento físico.