Yoga literalmente significa unir [la mente y el cuerpo] y consiste en una práctica que ayuda a ponerse en contacto con uno mismo, cultivar la quietud y cambiar su vida.

El yoga le ayuda a aprender sobre su cuerpo. Aprender acerca de las libertades y las limitaciones de su cuerpo es bastante sorprendente, inspira hábitos alimenticios más saludables. Una vez que usted se pone más en contacto con su cuerpo, por lo general se empieza aponer atención en ver lo que usted pone en él.

Empezarás a reaccionar a las situaciones estresantes de manera diferente. El yoga promueve un estilo de vida seguro. Esencialmente, el yoga ayuda a encontrar “el control sobre su vida” tanto como físicamente, mentalmente y emocionalmente, a encontrar un equilibrio.