FutuCross
FutuCross
Es un tipo de entrenamiento físico, con énfasis en el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento que trabaja principalmente en la capacitación de formación/peso resistencia.

Después de diez semanas de entrenamiento el peso corporal habitualmente disminuye más de un dos por ciento, siendo mayor la pérdida de kilos con su realización contínua.

Mejora la capacidad aeróbica lo que implica un incremento en la resistencia y aumenta el desempeño en diferentes actividades.

El porcentaje de grasa corporal se reduce considerablemente, siendo posible tanto como un diez por ciento en hombres y un doce por ciento en mujeres, cuando se práctica actividad durante múltiples semanas consecutivas.
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